こんばんは、海外起業家夫婦の江藤三穂です。
2月末からスタートし
粛々と日々続けておりました
「100日公開ダイエット」
実は実は、本日で100日目となりました！
気になる結果は・・・
↓↓
https://www.instagram.com/etomiho_keieisya_diet/
詳しくはぜひインスタの方で
ご覧いただきたいのですが
／
・100日間で-3.3kg！
・今年に入って5ヶ月で計-6.2kg！！
＼
体重以上に見た目も
本当ーーーに大きく変化しました(涙)
↓↓
https://www.instagram.com/etomiho_keieisya_diet/
20年以上
体型やダイエットに
悩み続けてきた私が
2024年、
30代最後の一代チャレンジとして
本気で取り組んだ公開ダイエット
一言で言うと
／
本気(マジ)で人生変わりました！涙
＼
・ウォーキング、ピラティス、パーソナルトレーニングなど日々の運動が習慣に
・逆に体を動かさないと気持ち悪いくらいに
・アロマやお香など新しいセルフケアの習慣が身につき、暮らしがより充実
・自炊がどんどん楽しくなりお弁当生活も無理なく実践、結果節約も
・心がさらに安定し、仕事の効率や直感力も30倍アップ(当社比)
などなど・・・
もう本当に
良かったことしか
思い当たらない。
これまで着ていた服も緩くなり、
最近はZoom越しでも
「みほさん本当に痩せましたね！」
「どんどん綺麗になってますね！」
とよく言っていただけるようにもなり涙、
ますます美容や運動にも力が入り、
朝ウォーキングしたくて
自然と5時半に目が覚めてしまう
我ながら超ヘルシーライフな毎日。
これまでも食事には
気を遣っていたつもりでしたが、
まさに日々の食事こそが
「心・体・精神」
をつくっているのだと
とことん腹落ちする日々でした。
ダイエット＝苦しい、大変、きつい
の世界から、
ダイエット＝楽しくて勝手に続いちゃう！！！
の世界へ！
こんなパラダイムシフトが
自分の人生に起こるなんて
本当に思ってもいませんでした。
(一体これまでどれだけ
無駄な時間を過ごしてきたんだろう・・・涙)
もちろん100日の途中には
・もういいや！と一瞬自暴自棄になったり
・旅先で気が緩み、お酒もご飯も食べまくったり
・仕事が忙しすぎて運動も発信も全くできなかったり
・家事子育てで夜はヘトヘト、スマホ片手に寝落ちたり
そんなことも度々ありましたが、
それでもまた
食事や日々の暮らしを整えれば
すぐにリセットできる！という
自分の中の安心感。
心も、体も、習慣も、
いつからでも、
何歳からでも変えていける
のだと本気で思いました！
とはいえ、私もまだまだ道半ば
2024年11月までに
あと5kgは落として
「40歳の誕生日に
パリでウェディングドレス」
この夢を本気で叶えにいきます＾＾
そしてひとまず100日
ここまで応援くださった
感謝を込めて・・・
食事記録にもよく登場しており
私が毎日欠かさず食べている
無添加・低温熟成・
栄養素たっぷりモチモチ食感の
“酵素玄米”
を皆さんにもぜひ
味わっていただきたく
(お気に入りすぎて
生産者さんに問い合わせて
KOKORO Kitchen自社商品に
しちゃいました！笑)
そしてしっかり食べて
とにかく自分を整えることが
楽しくてたまらない！！！
そんな健康的で
自然と継続できちゃうダイエットを
ぜひ皆さんにも体験いただきたく＾＾
明日4日(火)から新企画
「10日間で変わる！
酵素玄米ダイエット
チャレンジプログラム」
少人数限定でモニター募集
させていただくことにしました！
とてもお得な価格で＆
私ももちろん一緒に頑張りますので
・今度こそダイエットを成功させたい！
・食べるの大好き！無理な食事制限はしたくない
・無添加・こだわりの食材で
体の内側から綺麗になりたい
・本気で食事＆体質改善して理想の自分になりたい
・江藤三穂オススメ酵素玄米を味わってみたい
・江藤三穂や仲間と一緒にダイエットを頑張りたい
そんな方はぜひ
明日夜の案内をお待ちくださいね♪
(公式LINEでご案内します)
それではひとまず100日、
ここまで応援下さった皆様
本当にありがとうございます！！
まだまだこれからも頑張ります
引き続き、
どうぞよろしくお願いします＾＾
こんばんは、海外起業家夫婦の江藤三穂です。
大変突然ではございますが、
なんと本日から私、江藤三穂は
“100日公開ダイエット”
を始めることにしました！
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The post 【Before→After】2児ママ経営者の100日公開ダイエット、結果報告と振り返り。 first appeared on AND KOKOROKITCHEN | -PC1台で世界を旅する- 海外起業家夫婦 江藤三穂 Official Blog.