こんにちは、海外起業家夫婦の江藤三穂です。
今は京都におりまして、
今週は引っ越し対応もあり
日々バタバタと過ごしています。
さて先日からスタートした
私の新チャレンジ
“100日公開ダイエット企画”
もうご覧いただきましたか？
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【ダイエット専用インスタはこちら】
「えとみほ｜産後2児ママ経営者の100日公開ダイエット」
https://www.instagram.com/etomiho_keieisya_diet/
＼40歳の誕生日にパリでウェディングドレス！／
を目標に
しっかり食べて体脂肪オフする
健康的なダイエットの様子を発信していきます◎
※投稿コメントで特別レシピも受け取れます♪
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正直、
長年情報発信してきた私でも
ここまで曝け出すのは
流石に躊躇があり苦笑
直前までやめようか
何度も迷いましたし、
初日にお知らせをお送りした後、
翌日日中までは
皆さんからの反応が怖くて(？)
インスタを開けませんでした＾＾；
でもここまで
宣言してしまったからには、
もうやるしかなーい！！！！
そんな腹を括った気持ちで
今は過ごしています。笑
ちなみにこのダイエット自体には
昨年末から取り組み始めており、
間に年末年始＆
約3週間の旅行期間がありながらも
”2ヶ月でー3.3kg”
じわじわとですが
落とすことができました。
そしてここからまだまだ
8〜10kg減を
目指していきたいと思っています！
(とはいえ、一度減ったと思ったら
また翌日すぐ戻ったり
全くといっていいほど
数日数字が動かなかったり
本当にもどかしいです。。。涙)
そして旅行中は自炊しにくい、というのが
ダイエット的にみると
非常ーーーーに悩ましいところなのですが涙、
ただ先日行ってきた
東南アジア周遊旅中でも
・プロテイン、ナッツ、玄米パック、鯖缶、味噌、マルチビタミンサプリなどを持参
・現地でバナナやオレンジなど生のまま食べられるものを買い足し
するなどして
できるだけ外食の機会も減らすと共に、
・ナシゴレンなどの炭水化物メインのメニューは頼まない
・頼む時は、サテ(焼き鳥)・ガドガド(温野菜サラダ)などヘルシーメニューを注文
・バリ島のホテルのジムで朝ウォーキング(外は暑くて歩けないため)
・持ち運びできる体重計も持参
など色々工夫もしながら過ごしていました！
・・・という感じで、
過去長年苦しんだ経験から、
今回は私も
「ひたすら我慢して
ただ痩せられればいい」
とは全く！！思っていません。
仕事や子育ても旅もダイエットも
全て楽しみたいからこそ、
「2ヶ月でマイナス10kg！」
「〇〇を食べるだけ！！」
みたいな無茶なことも、
今後絶対にしないつもりです。
日々コツコツ、
バランスよく食べて
こまめに体を動かす。
ペースはゆっくりでも
とにかく”続けること”を目標に
丁寧に心と体を満たしながら
綺麗になる！
そして着実に夢を叶える！！
そんな人体実験の様子を
お届けしていければと思っています。
ですので、よろしければぜひ
そんな私のチャレンジを
フォロー＆応援いただけると嬉しいです＾＾
そして
「私も一緒にダイエットや美容を頑張りたい！」
という方は、
ぜひぜひDM・コメントも
お気軽にお待ちしております♪
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【ダイエット専用インスタはこちら】
「えとみほ｜産後2児ママ経営者の100日公開ダイエット」
https://www.instagram.com/etomiho_keieisya_diet/
＼40歳の誕生日にパリでウェディングドレス！／
を目標に
しっかり食べて体脂肪オフする
健康的なダイエットの様子を発信していきます◎
※投稿コメントで特別レシピも受け取れます♪
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それでは、また今後も時々
世界を旅しながらの
ダイエットの裏話(？)なども
お届けしていきますね。
それでは2月も残りあと少し、
楽しんでいきましょう＾＾
今日も1日、お疲れ様でした！
The post 世界を旅しながらダイエット！？ first appeared on AND KOKOROKITCHEN | -PC1台で世界を旅する- 海外起業家夫婦 江藤三穂 Official Blog.